Qué puede hacer para sentirse más seguro después de dejar una relación tóxica

La vida nunca es igual después de huir de la violencia doméstica. Las cicatrices físicas y emocionales son difíciles de curar y recuperar la sensación de seguridad puede ser abrumador. Sin embargo, no es imposible recuperar la sensación de control y seguridad.

Nuestro objetivo en Cerrajeros Zaragoza es ayudar a las personas a encontrar la seguridad que necesitan. Para ayudarte, hemos reunido algunos consejos de expertos y hemos enumerado algunas opciones que pueden ayudarte a recuperarte de una relación abusiva.

A veces las señales son claras: abuso emocional y físico, críticas constantes, mentiras, engaños, falta de afecto. A veces no hay nada especialmente obvio, simplemente no está bien. Tal vez lo fue una vez, pero eso terminó hace mucho tiempo. Los signos pueden ser la soledad, el dolor leve pero constante, la falta de seguridad, de conexión o de intimidad, o el distanciamiento del otro.

Aunque la forma más común es la violencia física, las parejas violentas pueden utilizar la violencia física, sexual, emocional y/o psicológica para mantener el poder y el control sobre sus víctimas.

Puede ser difícil escapar de una situación de abuso. Los maltratadores suelen utilizar tácticas psicológicas, amenazas y coacciones para mantener a sus parejas en una relación con ellos y pueden volverse cada vez más violentos cuando sus víctimas abandonan la relación. Hay cosas que puedes hacer para protegerte de la violencia doméstica, tanto mientras estás en una situación de violencia como después de haberla dejado.

1. Crear un plan de seguridad

Los expertos recomiendan crear un plan de seguridad que le ayude a tomar las medidas adecuadas para protegerse. Estos planes pueden incluir, entre otras, las siguientes medidas

• Siempre avisar a las autoridades, aquí tienes la web del Gobierno de España sobre la Violencia de Género https://violenciagenero.igualdad.gob.es/
• Cambiar el número de teléfono
• Cierre de cuentas en las redes sociales
• Cambiar de colegio a sus hijos
• Pida a sus vecinos y familiares que estén más atentos
• Un abogado especializado en violencia doméstica puede ayudarle con estos planes
• Cambiar la cerradura
• Cambia tus hábitos: no vayas siempre por las mismas calles, lugares, etc

2. Asegure su casa

Cada relación abusiva es diferente y requiere una respuesta individual. Tanto si tiene que mudarse como si se queda, puede hacer que su casa sea segura.

Instale cerraduras en todas las puertas y ventanas.

Una de las mejores maneras de aumentar la sensación de seguridad es instalar cerraduras adicionales en todas las puertas y ventanas. Las cerraduras de cerrojo son duraderas y proporcionan una protección y seguridad adicionales que las cerraduras normales no pueden ofrecer. Puede instalar cerraduras en las ventanas y puertas que se pueden asegurar con una manilla, una cerradura giratoria o una llave externa.

Para mayor seguridad, la cerradura y el cerrojo de la puerta de entrada deben tener llaves diferentes. Puede ser difícil conseguir una copia de la llave de la cerradura de la puerta principal y de la llave del cerrojo, lo que hace más difícil que un ladrón pueda acceder a su casa.

Considere las cadenas de seguridad para una mayor protección.

Además de las cerraduras, también puede asegurar su puerta con cadenas de seguridad. Estas cadenas de seguridad impedirán que la puerta se abra completamente si alguien ha roto las otras cerraduras.

Las cadenas de seguridad no son infalibles, pero pueden impedir que un ladrón intente entrar en su casa. Además, un ladrón haría mucho ruido al intentar abrir una cerradura de cadena. Esto le da mucho tiempo para llamar al 112 o salir de la casa por otra puerta o ventana.

Instalación de un sistema de seguridad integral

Si te estás recuperando de una relación en la que hubo violencia, puede que necesites algo más que candados para sentirte segura. Considere la posibilidad de contratar a una empresa de seguridad para que instale un sistema de seguridad completo.

Hay muchos tipos de sistemas de seguridad para su hogar. Puede elegir un sistema con medidas de control de acceso como un teclado, un lector de huellas dactilares o un control por voz. Estas características proporcionan un nivel adicional de control sobre quién entra en su casa y cuándo.

También puede elegir un sistema de seguridad totalmente integrado con cámaras y un sistema de alarma codificado. Lo mejor de un sistema de seguridad totalmente integrado es que puedes conectarte con tu smartphone o tablet desde cualquier lugar. Con esta función, tendrás una visión constante de lo que ocurre en tu casa.

Trabajar con una empresa de seguridad para crear un sistema totalmente integrado puede darle la tranquilidad práctica que necesita. Si combina un sistema de seguridad con cerraduras, cadenas y otras medidas, podrá sentirse aún más seguro en su casa. Esta envoltura protectora puede ayudarte a lidiar con los problemas de salud mental mientras te recuperas y reconstruyes tu vida.

3. Crear un espacio seguro

Parte de la recuperación consiste en crear nuevos recuerdos positivos que te ayuden a recuperarte. ¿Tiene alguna afición que le guste? Quizás hacer algo en un taller te ayude. ¿Le gusta cocinar o decorar? Haga de su cocina su refugio o elija una habitación que quiera renovar. Las experiencias positivas que se pueden disfrutar son una buena manera de independizarse de las dificultades. Después de asegurar su casa, concéntrese en crear recuerdos positivos que le ayuden a sanar.

Los problemas causados por la violencia doméstica afectan a todos. Una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres han sufrido violencia física en una relación. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con las autoridades. Si necesita ayuda para proteger su hogar de un abusador, puede contar con nuestros cerrajeros que ponen su seguridad en primer lugar.